Zen

Méditation Zen 

Ma méthode de méditation est très simple.

Je m’immobilise comme une montagne et je me dis que je suis issu de la terre et du minéral.

La terre mère est la plus ancienne mémoire élémentaire de notre monde. La montagne est le plus jeune fils de la création du monde ; c’est la terre yang ou le roc solide et immobile qui résiste au temps selon l’échelle des règnes minéraux, végétaux et animaux.

En imitant la montagne dans ma posture, je m’immobilise et mon esprit conscient s’évanoui pour laisser place à l’observateur de l’intérieur. Je ne cherche pas à faire des respirations ou à avoir une concentration particulière, mais je laisse le souffle aller librement comme le vent ou l’air.